Browse By

Десерты для тех кто на диете

Даже тех, кто сидит на диете много таких, кто отказался бы от вкусненького десертика. Популярные десерты Махачкала и популярные десерты Москва очень ярко показывают эту особенность.

 Если вы сидите на диете, это ещё не значит, что стоит отказывать себе во вкусненьком. Есть многие десерты, которые не повредят вашей фигуре и принесут пользу здоровью. Не верите? Например, замороженные йогурты. В них мало жира, калорий и очень много полезных веществ. И если вам интересно знать все о популярные десерты Махачкала и популярные десерты Москва, то вам точно понравится информация о количестве калорий в каждом виде десерта.

Ниже вы можете увидеть, сколько калорий, жиров, сахара и белка находится в 100граммовой порции. Это больше, чем средняя порция, но этот вес очень удобно сравнивать. Мы Например, сравним ванильный вкус мороженного и классический йогурт.

Конечно же, независимо от того, что вы выбрали, вы можете добавить калорий своему десерту, добавив какую-нибудь начинку или сироп. Но зная разницу, вы можете понимать, что принесёт меньший вред вашей талии.

Мороженое (ванильное, обычное)

  • Калории: 207
  • Белок: 3.5 г
  • Жир: 11 г
  • Углеводы: 21,2 г

Замороженный йогурт (ваниль, мягкий)

  • Калории: 159
  • Белок: 4г
  • Жир: 5.6г
  • Углеводы: 24г

Вы можете сказать, что видов мороженого очень много. Нельзя судить одинаково про все виды. Это правда. Поэтому вот немного информации о других сортах мороженого:

  • Классическое мороженое: замороженный пищевой продукт из смеси молочных ингридиентов, содержащий, по меньшей мере, 10% молочного жира.
  • Мороженое «с пониженным содержанием жира»: содержит минимум, на 25% меньше жира, чем классические виды
  • «Легкое» мороженое: содержит, по меньшей мере, на 50% меньше общего количества жира или на 33% меньше калорий, чем классический продукт
  • «Обезжиренное» мороженое: содержит менее 0,5 граммов общего жира на порцию.
  • Замороженный йогурт обгоняет все эти виды. Он содержит менее 1% жира.

Мы знаем, что сахар – вредный продукт. Он может стать одной из причин заболеваний сердца, печени, диабета. И это только маленький список. Но подсластители не лучше. Сахарозаменители и продукт с 0 калорий буквально наводнили рынок. Они сейчас везде, напитках, десертах… Тем не менее, исследования показывают что эти заменители сладенького намного опаснее для здоровья и могут увеличить размер ваших брюк. Вы все ещё считаете, что этот диетический тортик не повлияет на ваш размер одежды и его можно есть килограммами? Выбор в пользу сладкого замороженного йогурта поможет вам сохранить и талию и здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *